#小孩这两个时期长的最猛##健康过暑假#儿童哪个阶段生长速度最快？又该如何做呢？

答案是婴儿阶段和青春期。孩子刚出生的第一年，体重基本上会达到出生时的3倍，身高也会增长大约50%。

青春期大概在10到16岁之间，这个阶段身高和体重会出现戏剧性增加。更准确地说，女性从月经来潮前的6到12个月开始快速增长，男性的生长速度最快的时段大概比女性晚2年，每年甚至可能能够长高达到9厘米。

想要抓住这两个阶段，需要积极做好监测，同时给予营养、运动等各方面的支持。

具体来说，对于婴儿，我们鼓励母乳喂养，注意卫生，并监测婴儿的生长曲线，保证其生长发育符合健康标准，具体可以参考相应膳食指南和科学育儿知识。

对于青春期阶段，我们一般建议均衡饮食，尤其是保证足量的蛋白质和钙的摄入非常重要。另外，充足的睡眠极为重要，因为大部分的生长激素都是在睡眠阶段分泌的。平时除了每天1小时的户外活动外，最好还有一些骨骼强化性的训练，这样可以让孩子的骨骼得到刺激，特别是年轻时的骨量增长，对整个生命阶段都很有帮助。