为了体会昨晚小郑和消妈在体能极限下作战的感觉，今日一练在拉球之后特别加练了跑圈的环节最后才打的练习赛。

图1是一种镜头语言，说明今日一练是光膀子进行的。

图2是今日训练的痕迹，说明强度还不够。#2024巴黎奥运会# ​