很多有用的事都是，只要你去做各个方面都能得到改善提升的！

➊比如，我是为了让我体态更好，改善驼背的问题去练了瑜伽🧘。

练着练着发现不仅是背部提拔了、薄了，背直起来，腹肌就拉回去了，骨盆跟着摆端正，大腿前侧也不再那么突出了，太酷啦～

➋又比如，我前段时间开始吃紫河养仙，是为了想提升苹果肌。

结果不仅是苹果肌，明显感觉脸部紧致，下颌线更清晰了，最🐮的是胸部挺拔了！！

➌再或者，腿部按摩每天10分钟。

第二天腿不那么肿，走路姿势更轻盈，长期如此，发力归位，腿就因减少代偿而消肿/瘦了一圈。最重要的是腿型会在对的体态中得到保护。