肱骨前移完全可以改善
同步改善斜方肌太厚+肩膀酸胀#微博户外运动节##不躺平挑战##超级红人节#
现场真实效果，一个动作貌似很简单，细节需要把握

动作原理：
1、增加胸部前侧筋膜的滑动性
2、注定横向延展臂丛神经
3、注定训练前锯肌+中下斜方肌+菱形肌的配合 http://t.cn/A68OvAGs ​