#被碎片化内容摧毁生活后我的自救# 下班回到家，我躺在沙发上休息，突然想到今天编辑视频时有几个操作不太熟练，打算上网学习。于是，我打开了某短视频应用，但还没等我输入搜索内容，就被推荐的其他视频吸引过去了，越刷越多，一切都被我抛诸脑后了。

不知道刷了多少个视频后，我累了，隐隐记得自己打开这个应用是出于某个目的，却怎么也想不起来是什么，只能作罢。想起来时已经是深夜，我又把时间都浪费在碎片化内容上了。

躺到床上后，我打开一篇推送文章，文章开头提示，阅读完全文大约需要15分钟，但不到2分钟，我的注意力就开始涣散，强忍着看到一半以后，我失去了耐心，给文章点了个收藏，预备着将来的某一时刻精读一下。

早高峰的地铁上，我抢到了一个座位，按照我的雅思备考规划，现在正是背单词的好时候。但我的手指却“不受控制”地点开了朋友圈，又“不受控制”地点开了某社交媒体，直到报站声提醒我该下车了，我也没有打开背单词的软件。

那种熟悉的大脑和眼睛都非常疲惫，却又一无所获的感觉再一次向我袭来，我不禁有些懊恼。但我知道，这种懊恼和后悔并不意味着接下来我会改变。到了闲暇时间，我的第一选择还是会去寻找“奶头乐”，在虚无的快乐中把时间消磨掉，换取所谓的放松感。

午休时，手机给我推送了上周的屏幕使用时间报告，看着那惊人的总时间，以及排名最靠前的几个应用，我不得不承认，曾经我引以为傲的专注力、自控力，在如此短的时间内就被网络中的碎片化内容给“摧毁”了。（文｜读者：怀素）