大枣和花生煮水很养血，但是也很护肝，术后肝血不足睡不好的人可以用，再就是转氨酶偏高的人可以试试。细致一些做，先把花生带皮捣碎，只留枣肉，准备花生衣撒上一把花生衣和适量白糖，上锅蒸，蒸熟之后吃枣肉和碎花生就可以，图方便就把蒸改成煮，材料不变。如果是转氨酶偏高的人，建议搭配转脚腕，一天保持10分钟，很快会看到效果。#程程养生#