一碗苹果水，孩子一周喝2次，脾胃好，猛长肉。大家好，我是北京儿科中医郭凯，很多孩子跟同龄人一对比，显得非常瘦小，而且平时也不爱吃饭，个子瘦小，多半和脾虚有关。脾胃虚弱的孩子不仅有积食产生，而且吃了不消化，身体越来越瘦，四肢骨瘦如柴但腹部反而大大的，令家长非常着急。但是也不用过分焦虑，分享一个简单的食谱，人人都会，平时多给孩子喝，能够缓解积食脾虚的情况。首先是准备一个去皮苹果、红枣和冰糖，用水煮20分钟就可以了，主要可以帮孩子生津止咳，促进消化和吸收，提高孩子的食欲，促进营养吸收，还能提高免疫力，提高脾胃功能，有利于孩子吸收。
我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“需要”。我把方法发你一份，我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。#儿童健康守护者计划##脾胃虚弱##微博健康公开课#