《芒果成熟时》

饥饿感是因为血液中的血糖水平低，由大脑进食中枢发出饥饿感，提醒身体要进食。

如果能扛住饥饿感，身体就会调动肌肉和肝脏里的糖原，进入血液提供能量。

当储备的糖原用光的时候，才会分解脂肪转化成糖给身体使用，叫做糖异生。

所以只有感觉到饿的时候，身体才会燃烧脂肪，当身体能够靠脂肪燃烧稳定血糖的时候，饥饿感就会消失，俗称饿过头了。

饿过头之后，不但会变瘦，还没有痛苦的饥饿感。只要在饥饿的前期扛得住，就能减脂变瘦。

这就是一直饿一直瘦的原理。

这两天都‘被迫’吃了晚餐，逼着我今天打算直接一整天断食了！问题不大，毕竟已经有了饿三个月的耐力，血糖很稳定，发抖被老虎追的饥饿感基本消失了。

照片：院子里的芒果熟了，不摘就烂了，摘了自己没法吃，太甜了，所以送人啦！不能送给你们，快递都来不及，芒果保质期非常短暂。

福州的小伙伴们有口福了。