老王热情分享：只需要一面墙，就可以把你脊椎、身体里的垃圾废物“拧”出来！

非常适合三伏天加速代谢期间练习哦！
我每天只要闲下来就会扶着墙练习一下～

身体通透又舒服！

如果大家久坐、长时间一个动作办公，试试这个“拧”身体的练习哦！
虽然简单，但是可以调动、激活、拉伸到后背、脊柱等区域！

身体柔韧又健康！

视频里我穿的裙子是在乌鲁木齐买的新疆的艾德莱斯，又好看又凉快呢！哈哈哈哈好好穿！表白新疆！

最近全身美白的效果好，我练瑜伽普拉提做肘支撑的动作可能老是搓到我的手肘，在视频里就是黑黑的一块，像个护肘哈哈哈哈😂

#微博跨域计划##国医的精诚力量# http://t.cn/A68jmfaj