以下是文字版介绍，方便大家快速找到相关内容。看看有没有和自己相似的。
1️⃣扣子
2014年左膝髌软，2015年髋撞和临界先髋，左术右保。术后6周外地旅行，8周爬山，半年时赴藏旅行，7个月泰国潜水，1年老挝重装徒步日均15公里山路，2年自驾18000km新藏旅行。经历过尺撞、网球肘、踝三角韧带及下胫腓联合损伤。现在均已恢复，希望能鼓励到屏幕前的你。
2️⃣三页书
自从2021年脚踝扭伤后，膝髋相继出现不适，尝试过康复训练但有加重，现在自己惧怕康复训练，现在现肩膀也出现不适。主要以超短波和冲击波为主。而且我还会担忧因髋的问题迟迟不好失去工作。希望自己之后在身体相对稳定时尝试下康复训练，希望自己能够早日康复。
3️⃣艾小米
从不运动的我因为想控制体重去学蛙泳，但水中没站稳，单腿踩泳池底，从走路疼痛直到有绞索感，腰也疼。直到今年年初，知道了盂唇损伤的问题，当得知需要术来解决问题时。很怕，目前康复锻炼半个月左右，效果不太明显，下一步计划再给自己两个月保守时间，决定是术是保。
4️⃣Pure
妥妥老病友，髋撞髋镜2次（2014年就做了髋撞术），臀肌挛缩术2次，髋截骨术1次。高中篮球校队，平时大重量健身，但自己有先髋，ce角16度，术后患侧测角已31度，髋镜术后6年发现已经OA，软骨退化严重。现在正在考虑第6次术，解决髋关节增生问题。
下一步计3D打印出自己的髋骨模型，模拟明确撞击位置，解决问题。
5️⃣赵小蕾
一直不爱运动，去年7月底突然去打羽毛球摔倒后脚踝扭伤，相继出现膝盖疼到不能走路，大转子压痛不能侧睡，再之后几乎24小时髋痛，更无法下蹲更不要提穿袜子和系鞋带，因为自己惧怕术一直保，现在已经可以下蹲，但因为容易反复，总感觉还没达到自己的预期，下一步还是决定采用保守方法增加稳定性。
6️⃣金喜康
古典舞演员，2023年一次考试时发现髋弹响但不疼，和平时训练的不适感都不同，2023年底髋镜术，术后早期恢复很好，后来有一次过度后伸开始反复，现仍不能久坐，近期又出现手指麻和脚麻的问题。特别希望能够回归舞蹈职业。
7️⃣小王
2022年膝盖不适到无法走路，后康复效果不错，2023年初开始髋痛到无法站无法久坐，全身关节轮流痛，风免都排除了。4月确定双侧髋撞，保守半年后无法仍无法久坐上班今年1月左髋术，术后2个月恢复上班，但随着5月份足底筋膜出问题后髋也开始反复，又无法久坐了。沙龙后计划从足底筋膜问题找答案，逐渐恢复运动。 http://t.cn/A68Y0936