【怎么吃才能长寿呢？】#微博健康公开课#

各种从动物实验、短期试验得到的结论，真的能代表长寿老人的情况吗？

前几天谈到日本长寿是不是因为吃得少，我提到有位日本长寿学家出了书，详细讲解了他遍访世界各地长寿区进行调查的见闻，把得到的信息总结在书中。于是有网友催我把这本有关长寿的书贴上来。

这里给大家上个图。这是十几年前的书了，但基本道理是不会改变的。只是不知道市场上还能不能买到。

第一张图是书的封面，后面两章是我给该书写的推荐序。

（十多年前我给若干书写过推荐序，现在已经很少写了。一方面我已经过气了，另一方面本人也慵懒了，没有以前的写作激情了。衰老迹象[嘻嘻]）