#不躺平挑战#无器械健身，宅家动起来

⛱️音乐 Intentions 🎧
八个动作，每个动作重复20s，每组4-5次循环🔄

腹肌在家练出来，大家运动会🔥
动作🏋️
V支撑激活｜V支撑交替抬膝
仰卧卷腹｜仰卧侧卷腹｜仰卧直腿卷腹
V支撑卷腹｜V支撑卷腹进阶｜V支撑摆动

172 55kg 的健身教练，带你#燃动一夏##超级红人节# @微博运动 http://t.cn/A68TswKz