【#为什么不建议出汗后立刻洗澡#】#这4个时刻洗澡是要命澡#大量出汗后，身体毛孔受热张开，人体血液处于高速循环状态，立马洗澡后会对身体和皮肤造成伤害。

1.易长痱子、痤疮
中医有“汗出见湿，乃生痤疮”的说法，出汗后，皮肤表层会有一层油脂和汗液，如果马上洗澡，见了“湿”，与油脂融合一起，易长痱子或痤疮。

2.造成身体缺氧
热水会加快血液流动，使本就膨胀的血管和毛孔更加扩张，增加了血液向皮肤及肌肉内的流量，所剩的血液不足以供应心脏和大脑等重要器官，造成身体缺氧。

3.冷水澡伤心血管
冷水冲澡带走热量的同时，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力下降，容易引发感冒、伤风和气管炎等疾病。

另外，毛细血管受冷急剧收缩，体内循环血液供应减少，会导致心跳加快和血压异常。

浑身大汗时，正确的做法是稍微休息一下，等汗收了再用温水冲澡。