🍛每日一餐分享美食家常菜谱：芦笋鸡肉卷材料：鸡胸肉、芦笋、黑胡椒、蚝油、生抽做法：鸡胸肉切长薄片，加黑胡椒碎、蚝油、生抽腌制10分钟；芦笋切段，水开煸30秒捞出；用肉片将芦笋卷起来，锅热刷油下锅煎，煎至表面金黄即可。

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美食家常菜谱：芦笋鸡肉卷
材料：鸡胸肉、芦笋、黑胡椒、蚝油、生抽
做法：鸡胸肉切长薄片，加黑胡椒碎、蚝油、生抽腌制10分钟；芦笋切段，水开煸30秒捞出；用肉片将芦笋卷起来，锅热刷油下锅煎，煎至表面金黄即可。