经期安睡日记

要提到经期夜晚怎么做到一觉睡到自然醒，我的必备两件套就是眼罩➕棉条了哈哈，其实一开始用眼罩是为了缓解用眼疲劳，后来为了在姨妈期间尽量早睡就会特地用眼罩帮助自己进入睡觉状态，实践表明效果还可以，至少不能玩手机了哈哈。

另一个好物当然是我的靠谱好朋友棉条啦，晚上用棉条最大的好处就在于不用担心侧漏，如果是经期前两天直接使用大流量棉条，安安心心度过夜晚，也不会担心第二天起来会不会弄脏床单，一夜无梦到天明哈哈，对于优化经期睡眠质量还是有一定帮助的。

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