#朵妈一日三餐极简饮食#
澳洲谷饲原切牛肉 一份全吃光了！

这月都在补铁补血，除了吃铁片之外
每日150克红肉🥩也一直在坚持
最直观的变化是嘴唇颜色变得红润
以前皮肤是苍白，血色很淡，
现在红润自带光泽，精气神也比之前好

今天的晚餐
是大林老师那里团购的澳洲谷饲原切牛肉，
我连油都不放，直接小火慢煎
上盘时加一点欧芹海盐大蒜粉，#健康生活#
一点黑椒酱就已经十分美味了！
今天全部吃光光！

请叫我肥肥的生活小百科[偷笑]
#我的美食日记#