【#经常早醒要当心这6种病#】#7个方法帮你一觉睡到天亮#浙江省杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生2023年在北京卫视我是大医生官微公众号刊文中表示，在临床医学上将凌晨2-4点醒来、醒后再也睡不着的情况称为“早醒”。

经常早醒的人要当心甲亢、抑郁、胃食管反流、肾脏疾病、糖尿病以及睡眠呼吸暂停综合征。如果你想一觉睡到天亮，可以试试保持规律的睡眠习惯、舒适的睡眠环境以及白天多晒晒太阳等方法。（健康时报）http://t.cn/A68nmEG8