8.9打卡 今天一称又掉了快一斤
7.16-8.9 （25天）期间包括姨妈期
大概率有5～6天都没有空腹有氧
但是也不影响保持体重
早中晚正常吃的基础上晚上尽量少吃
足足瘦了8斤
继续保持
有点开心[允悲] ​