【揉搓手指】
具体方法：

用一只手的大拇指与食指
捏住另一只手的手指甲两侧
开始揉搓，一处约揉搓10秒钟
最好用点力揉搓
觉得有点疼痛就表示有效
一天最好揉搓1~2次，会更有效

有任何不适症状的人
可参照手指与身体对应表
最好揉搓20秒钟

✦ 大拇指：

对应呼吸器官，改善咳嗽

✦ 食指：
对应消化器官，改善肠炎、胃炎

✦ 中指：
对应耳朵，有效改善耳鸣

✦ 无名指：
刺激交感神经，提高免疫力

✦ 小指：
对应循环器官，心脏、肾脏等
对高血压、糖尿病、眼睛等有效果