[苦涩]体重超重太多，可以跑步减肥吗？
最好不要！如果你的体重过大，长时间跑步，膝关节反复缓冲、踩踏地面，可能会加重膝关节的负担，更容易造成膝盖损伤。
[话筒]阿卫建议，超重太多的uu们如果想减肥，先尽量避免跑步、篮球、羽毛球等对膝盖冲击较大的运动，可以进行游泳、骑车等有氧运动，再结合饮食，逐步减轻体重。#小卫辟谣问答#（健康广东）
深圳卫健委