在病友统计中，容易诱发髋撞不适的锻炼中，直抬腿臭名昭著，但现在仍有运医特别是膝盖专家首推，那髋撞真的是由于它么？这么经典的动作有没有可以规避的方法？
首先说下，仍旧不建议髋撞病友做，因为如果要无痛做到，细节很多，大概率会刺激到。
但这里会讲清楚，为什么会刺激，到底哪里出了问题，因为同样的问题，在别的形式锻炼中一样存在，一样要注意。 http://t.cn/A68mnvE8