“自我支持系统是怎么构建的呢？每当你不符合外界的标准和要求，每当你面对评判、指责和攻击时，能够无条件地站到自己这一边，而不是和别人合起伙来欺负自己，这个时候你就在构建自我支持系统。 ​” ​