尼采认为：人生的真正意义在于回归自我，返璞归真。 为此我们要经历骆驼—狮子—儿童三阶段的#精神三变#而最终成为超人。

1.一开始，人们处于骆驼阶段，在这个阶段人的精神就像骆驼一样要忍耐、要负重前行，我们要忍受来自社会、家人的各种压力，你要上学、要工作、要挣钱，还要照顾好自己的身体。在这个阶段你只能忍耐，你要使自己变的更强大。  
2.等你变得强大了，就进入到第二个阶段，成为狮子。你开始质疑并否定那些传统的权威，变的更勇敢、更自由。你开始思考意义，开始有了梦想。 这就像人到中年时，有的人活得越来越窝囊，越来越没主见，完全被生活逼着走，最后变成一个橡皮人；而有的人越来越自信，越来越知道如何取舍，越来越注重自己的感受和本真的追求。

3.当你建立起如此强大的自我意识，就进入到精神的第三个阶段，此时你变成一个孩子，就像是初生的婴儿那样无挂碍，无牵绊，好像一切返璞归真。  你变得纯粹而坚毅，完全将世俗的牵绊抛到九霄云外。你可以勇敢去做自己想做的事，建立属于自己的人生观和价值观，追逐自己的梦想，获得自我实现。  
你非常清楚自己最想要的是什么，你不再受到社会的种种规训和教化的约束，不会再因为别人获得了什么、失去了什么而患得患失、踌躇不前。 你只去追寻你自己想要的东西，从而勇敢且自信的活出自我。到此，你也就最终成为了一个超人。  
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