【#晚睡晚起睡够时长算熬夜吗#？收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…，分享关于睡眠的那些事↓↓祝今晚睡好觉！ [爱你][爱你][爱你]
#生活小技巧[超话]##来微博学知识#
@四川监狱 @中国天气 @菏泽经济开发区人民检察院 转给你关心的人[爱你]
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