DAY661（455）：跳绳5000个打卡[拳头]
早晨的空气真好，运动舒适度满意[哇]
空腹跳绳，挑战很大：绊绳，速度上不来，没劲……还好，克服并坚持了[加油]
7mm绳好久没跳，还可以驾驭，就是没那么轻松[允悲]
今早空腹体重51.65kg，所以，我一直想以自己的经历告诉大家，一日三餐正常吃，配合适当的运动，哪怕有一段时间的“走歪”，只要恢复正常节奏，体重它自己就会恢复，不要焦虑，不要想太多的应对方法[加油]
#运动就是坚持##跳绳打卡##跳绳减肥[超话]#