#自我效能感#
有沒有觉得
有时候相信自己能做成一件事，
就真的能够做成？
这种对自己能力的信念被称为“自我效能”（Self-Efficacy）。
这个概念由心理学家阿尔伯特•班杜拉提出，指的是个体对自己完成
某任务或达成某目标的能力的信心。
高自我效能的人更有可能
面对挑战，坚持到底，并在逆境中恢复。
发布于 湖北