这几天晚上都有饭局，这可累死我这个过午不食者。

晚上不吃，基本上就等于放弃社交，作为公众人物，适当的社交活动无法完全避免。

同时，跟好朋友吃吃喝喝也是件非常欢乐的事情。

咋办？

我的解决之道，就是第二天不吃早餐，午餐一定要少吃、适量，然后继续过午不食。

换句话说，就是只要吃了晚餐，第二天就不吃早餐；如果吃得有点多，第二天就完全不吃，断食一天。

想要控制体重，这种自律一定要有，并且要习以为常才行。

昨晚我在南京，跟好朋友戴总一块吃个饭，所以今天白天都不吃了；

今晚我还有个饭局，是跟我的家人一块吃火锅，所以明天白天又不吃了。

安哥呀，这样烦不烦呀？

烦，挺闹心的。但是，当我看到自己的体重刷刷的往下降时，看到自己的健康指数都合格时，对着镜子看到一个清瘦帅气的自己时，看到自己穿什么都好看时…………

一切都有了回报。