#我家健康好食物##早餐#

早上做了烤燕麦蛋奶羹。

家里有一大罐燕麦片，吃牛奶燕麦粥吃腻了，换个吃法。

即食有机燕麦片40克，较小DHA鸡蛋2个，全脂牛奶200克，黑提子干15克，一起搅匀。

家里没有烤盘，也没有蛋糕模子，于是用铝箔纸做了个方盘。

把少量昨天剩的蒸南瓜切碎垫在下面。把混合好的糊糊倒进去，放空气炸锅里。上面撒了点肉桂粉和姜黄粉。

120度烤15分钟，就好了。口感软软的很舒服。老人孩子应当会喜欢。

如果放入15克糖，这个燕麦蛋奶羹会非常美味。但我没打算放糖，味道有点淡。

先把有黑葡萄干的部分吃掉了，酸甜口味很赞。余下部分就按咸味吃了，加了点腐乳，以为会暗黑，结果意外地好吃[嘻嘻]