科研反思与作息调整

1️⃣写作篇
1. 写不出来就是读的还不够多，就是题目太大太空，就是犯懒还没有进行头脑风暴，就是不敢直面自己的论文。
2. 读的多了忍不住去写和一点不读吭哧瘪肚写出来一篇，结果都能有产出。但是写作难度、深度、可持续产出和自己的专业能力的培育，可以说是天差地别。
3. 先写，不管写成什么答辩，后面都能妙手回春，科研产出对一个博士来说太重要了。
4. 提升自己对研究领域内最新研究进展及经典文献阅读的覆盖度，提高科研素养与敏锐性。
5. 多看书，多看论文，多动笔写，那种不断发现新知识的感觉真的很爽，是直击灵魂的爽。
6. 相信自己可以做好，别因为害怕就不敢开始。
7. 别定太高目标，会引发拖延，每天扎实地看书和论文，去动笔写。
2️⃣生活作息篇
1. 每晚都想早睡 每晚都忍不住玩手机！越困难越要做！
2. 改变作息，强制性养成好习惯。晚上睡前绝对不看手机，就是改为看专业书，十点睡觉。
3. 早上六点起床后做拉伸运动，并去吃早餐。
4. 上午9-11:30；下午1:30-5:00为固定工作时间，像工作一样认真对待自己的科研，为自己打工。
5. 工作的时候手机不放在桌子上，保持专注力，工作时也不要听歌，否则亲测我会在找歌上花费30分钟。
6. 每天完成固定任务即可休息。
7. 工作时，不想其他任务，不分心。哪怕有再多的其他事情，下午下班后再去想。
8. 晚上去跑步 然后洗澡 看书 睡觉
#校园风向标##研究生心经#