人体有个最强“明目穴”，每天按揉10分钟，多种眼病可缓解

今天给大家介绍一个穴位，眼科常用穴位，也是眼科的重要穴位，主治目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、夜盲、干眼症等。

这个穴位就是——睛明穴，属足太阳膀胱经，位于目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。因为有明目的作用，所以叫睛明穴。

作用：明目利窍，散风泄火。

现在临床常用于视神经炎、视神经萎缩、视网膜炎、视网膜出血、青光眼、电光性眼炎、早期白内障、翼状胬肉、迎风流泪、眼球充血、角膜白斑等。

现在研究表明，针刺睛明穴，可使心律减慢，对急性腰痛也有效。

穴位配伍

1、配伍行间穴，可治雀目肝气
2、配合谷穴、四白穴、光明穴、太阳穴、大骨空穴、小骨空穴治目生翳膜。
3、配肾俞穴、胃俞穴、心俞穴、百会穴等治目肮肮不明，恶风寒。
4、配光明穴、临泣穴、三阴交穴治雀目不能夜视。
5、配头维穴、临泣穴、风池穴治迎风流泪。
6、配攒竹穴、丝竹空穴、合谷穴治赤眼肿痛。
7、配攒竹穴、太阳穴、风池穴、合谷穴治胬肉攀睛。

如何正确按摩睛明穴呢？

按摩钱首先，洗净双手，保持手指的清洁。

按摩睛明穴的最佳时间是下午3点-5点，用食指和拇指指腹按揉3-5分钟，以局部有酸胀感为度。

按摩时，先顺时针轻轻按揉 1 分钟，接着进行半分钟的点按，力度适中，随后，改为逆时针方向按揉 1 分钟。

我是北京公立三甲医院眼科主任、眼科教授宋立，看眼病40多年了，擅长中医调理干眼症、飞蚊症、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变、葡萄膜炎、视网膜静脉阻塞、糖网等眼科问题。

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