一起来思考一个问题：人，为什么会得病？

中医对此有明确的答案，人得病不外乎有两大原因，一个是外伤，一个是内伤。

外伤是什么？中医有一句话叫做“外感六淫”。六淫又是什么？就是风寒暑湿燥火。但人类是聪明的，有很多方法完全可以规避大自然的六淫。我们可能会感冒，但不会天天感冒。

还有一个就是内伤，内伤又分两种，内伤饮食与内伤七情。

内伤饮食。这个时代，由于食物的安全问题，太多的垃圾食品尘嚣甚上，吃出来的病确实很多。中医有一句话叫“饮食自倍，脾胃乃伤”。意思是说，你吃进去的食物超过了你脾胃的运化能力你就要得病了。

不过，饮食的偏好习惯我们下点决心还是可以控制的。

最难控制的是什么？是我们的七情六欲。七情六欲引发的疾病多达几百种，可以说几乎所有的疾病都有可能由七情六欲引发。

是的，内伤七情才是我们生病的最重要的原因。

当然啦，我们都是凡夫俗子，是允许自己有适当的七情六欲的，但千万不能让自己的七情六欲泛滥。

一个能够控制自己七情六欲的人会是什么样子的？他的情绪就像平静的湖水，偶尔泛起些许涟漪，看上去也是那么美丽。这样的人，人生大道步步莲花。

一个不能控制自己七情六欲的人又会是什么样子？他的情绪就会像大海的潮水，波涛汹涌，惊涛骇浪。大海涨潮还是有规律的，但这样的人呢随时都有可能涨潮，一天都来好几次，常常把身边的人弄得莫名其妙、猝不及防。

小伙伴们可以想一想，谁愿意长期与这样的人交往呢？除了你最亲的人。就算是你最亲的人，也没有义务时时刻刻要承受你如洪水猛兽一般的情绪吧。这样的人，人生大道步步坎坷。

曾经有人去广西巴马寻找长寿的秘诀。最后他发现这些长寿老人吃的是我们都吃得起的寻常食物，住的也是我们都住的起的普通房子，空气和水也大同小异，至于运动，不过是农活外加散步。

这个人苦苦寻思，巴马老人长寿的秘诀到底是什么？

后来，他终于发现这些长寿老人的一个共同特点：阳光下淡淡的微笑——那是一种接近不以物喜不以己悲的平和的情绪。

我们费尽心思寻找健康长寿的秘诀，却万万没想到这个秘诀就在我们的身上：决定你这辈子能够活多久的不是食物和水，也不是空气，也不是运动，而是平和的情绪。