如何控制自己的情绪？

要回答这个问题，我们得先弄明白七情到底是什么以及七情是如何伤害我们身体的。

中医所说的七情是指“喜怒忧思悲恐惊”，简而言之，就是五种情志，喜怒悲思恐。

这五种情志控制在适当范围内是不会伤害我们身体的，一旦失控就会引发百病。具体来说呢，过喜则伤心，过怒则伤肝，过悲则伤肺，过思则伤脾，过恐则伤肾。
如果我们站在对方的角度看问题，就不会生气。

所有情绪当中最难控制的是生气。
有多少女人的乳腺问题子宫问题与生气有关？太多了！心高气傲的女强人容易得乳腺方面的疾病，而经常生闷气丈夫婆婆眼中的所谓好女人则容易得子宫方面的疾病。
生气的时候，郁结的肝气容易堵在乳腺，生闷气，郁结的肝气容易堵在子宫。
如果做到不生气，女人乳腺子宫方面的病根本不用吃药，自己也会好。
然而，我们喜欢用自己标准去评判别人，这是人类的通病，我们因此而经常生气。对方不关心你，你生气，你完全没有想到对方有多忙有多累。
她做的菜不好吃，你生气，你完全没有想到她做这道菜花了多少心思查看了多少资料跑了多少趟腿才买到的食材。他不接你电话不回你微信你生气，你完全没有想到对方此刻正在与一个重要客户进行关键性的谈判。

是的，当你真正了解一个人时，你对这个人的态度可能由恨转变为敬佩或者爱。