别以为练臀越多，臀型就越好看。
我的这位同事，就是臀部怎么练都饱满不了
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很多女生练臀已经有一定效果了，但总是有一块凹下去。 这看似是骨性结构问题，其实是臀部表层肌肉过于紧张无法放松，导致臀部呈现出了骨性状态。 当我们正确激活深层肌肉，就能解除表层肌肉的代偿，让臀部恢复弹性，改善臀凹陷。 http://t.cn/A68gwt54