🌵#三伏天养生指南# 🌵#国医的精诚力量# 🌵#推拿# 🌵
长期伏案工作学习的朋友看过来。
一套针对肩颈部位的快速缓解手法，简单易上手，家人朋友们可相互练习。

1️⃣、十指并拢，反复斜角推拉颈椎至胸椎段。这些都是人体易疲劳区，反复推拉有缓解疲劳、提神醒脑之效。重点发力点穴：风池、风府、哑门、颈百劳、大椎、肺腧。

2️⃣、双手大拇指由内向外揉拨，松解前斜角肌、斜方肌、三角肌。人体长期超负荷的运作，使得肩部肌肉紧张，硬如钢板。肩部通大道，反复揉拨此处，有守得云开见明月的脱胎换骨之感。重点发力点穴：肩井、巨骨、秉风、肩髎、肩髃。

3️⃣、屈指斜刺C7～T5（颈椎七～胸椎五）。此处神经发达，痛点颇多，针刺的话得非常谨慎，但用屈指手法，力达而不伤，还可以来回随意滚动，捕捉深层次痛点。 http://t.cn/RhwuXst http://t.cn/A68gbNra