上周已经立秋，立秋养生吃什么呢？
立秋时节，季节转换，人的生理机能也需要调整，饮食调养尤为重要。
🔅立秋，饮食调养注意事项
1⃣少食辛辣食物：
立秋后应少食辛辣食物，以免加重秋燥症状。
2⃣适量食用酸味食物：
适量食用酸味食物有助于收敛肝气，适应秋季的气候变化。
3⃣避免过度进补：
秋季进补应以“防燥不腻”的平补之品为主，避免过度进补导致身体不适。
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