腿不直，想要直腿，就去练叔贵➕韩小四➕C戈，这个组合是直腿里最有用的！！瘦腿就练帕梅拉➕普拉提100➕mizi（或者欧阳春晓），没有那些乱七八糟的，就去练！我170，大腿围45，小腿围30，效果很好！！ ​