#骑行遭碾压男孩训练时速达37公里# 2岁开始启蒙，骑行好处多多！但12周岁以上才可以上路骑行。

2岁以后，孩子就可以慢慢接触儿童平衡车了。甚至儿童平衡车现在也有一些更加专业的训练。
孩子们在赛道上滑走、骑行、压弯、冲刺，培养一项爱好的同时，背后这些能力的提升才更珍贵！

1⃣️提高孩子反应能力

平衡车的骑行姿势需要孩子调动全身的力量，双脚蹬地，推动车子前行。在这期间，如果掌握不好平衡，孩子很容易倒向一边。

所以随着孩子的练习，掌握平衡车骑行技巧的同时，也锻炼提高了身体的平衡能力。

2⃣️锻炼孩子腿部力量和心肺功能

骑行过程中，孩子的下肢运动强度比较大，在锻炼腿部力量的同时，因为分配到下肢的血液量比较多，心率会随着蹬地的节奏和速度而变化。这样反复练习，也能够增强孩子的心肺功能。

3⃣️培养孩子坚强乐观性格

孩子在骑平衡车时，难免会有遇到障碍的时候。这时，家长可以鼓励孩子自己克服困难。
在这个过程中，孩子可以掌控自己的行为，享受运动的快乐，从而建立起更加乐观坚强的性格。

4⃣️为骑自行车打好基础

对平衡车骑行掌握的小朋友，基本可以丝滑过渡到自行车。因为骑自行车需要的技巧和能力，在骑平衡的时候，已经早早锻炼出来了。所以这也是很多家长选择平衡车的原因，就是为了给孩子骑自行车“铺路”。不过，虽然平衡车好处多多，但骑行仍然要把“安全”放在第一位！

4⃣️安全骑行，运动才没有后顾之忧

🔺配好保护设备
无论是大比赛，还是小骑行，都要给孩子准备保护设备。头盔、护肘、护膝，一个都不能少，其中头盔的选择更加重要！

🔺注意选头盔的标准

首先要查看企业信息、执行标准、头盔尺寸等信息，不要购买无产品标识的头盔。

其次购买的时候，要摸一摸头盔的内衬垫子，看看质地是否柔软，有没有和头盔内侧贴合严密，也要按一按头盔外壳和衬垫之间的泡沫塑料缓冲层，尽量挑选密度高、尺寸厚的商品。

最后，头盔上通风孔洞越大越多，头部对外暴露越多，防护系数会相应降低，因此不建议为了美观去选择通风孔洞特别大的头盔！

🔺注意速度和场所

刚开始骑行的时候，要选择开阔平坦的区域，最好是公园等地。避免坑坑洼洼的土地，有上下坡的位置。

骑行的时候注意控制速度，除非在专业赛道，否则不要让孩子快速冲刺，刹停。特别是在广场等人流量比较多的地方，以及周边有马路的地方。

最后，着重强调，🔺12周岁以后才可以骑行上路！在此之前，不要让孩子私自在公共道路骑行，以免发生意外。