今天练臀。
安娜30分钟，弹力带，控制好核心就会很累，并不简单。Eleni Fit的30分钟站立普拉提，芭蕾动作，把四肢练修长，掌握发力点，也不简单。
自从学会发力，不管什么类型的训练，都能精准触达，我突然get了健身的奥秘。
发布于 北京
良辰_____ 24-08-14 10:32
今天练臀。
安娜30分钟，弹力带，控制好核心就会很累，并不简单。Eleni Fit的30分钟站立普拉提，芭蕾动作，把四肢练修长，掌握发力点，也不简单。
自从学会发力，不管什么类型的训练，都能精准触达，我突然get了健身的奥秘。