#健康素养充电计划#【足量饮水到底喝多少？科学健身应怎么做？】叮！😃国家卫生健康委最新发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”），你学习了吗？🧐

✅新版“健康素养66条”分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能，可谓是干货满满！

❤️为方便大家利用碎片时间学习，我们将新版“健康素养66条”制作成图，大家可以跟着“健康素养充电计划”学习健康小知识哟~

🌸今日知识点：

1.注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。
2.科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3 次抗阻训练。http://t.cn/A68DdxKK