你运动时会听音乐么？运动时听音乐是一种很有效的辅助手段，能够在多个方面提升我的运动体验和效果。

恰当的节奏和旋律可以与我的运动步伐相匹配，帮助我们保持稳定的节奏和频率，最早期我就是靠听音乐来锻炼我的180bpm的步频的。
音乐还有分散注意力的作用。在运动过程中，身体的疲劳和不适感可能会让我产生放弃的念头。而动听的音乐能够转移我对这些负面感受的关注，减轻心理上的负担，让我更容易坚持下去。尤其是长距离比赛的后半段，简直是我的精神能量胶。
运动时听音乐还能够提高我的专注力，屏蔽了外界的干扰，让我更加专注。现在的我，只要站在起点，就一定是打开音乐的，Focus在出发那一刻就全情投入比赛的状态。

突然就想到了一个说法：音乐是运动最合法的兴奋剂！
我觉得吧，言之有理！
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