到底多久洗一次头发更好？

洗头的频率要根据自己头皮性质和实际情况来决定。

比如油性头皮，分泌物较多，长时间不洗头容易堵塞毛囊，引起痤疮甚至脱发，夏天可以每天一洗，冬天可以隔天一洗。

对于干性头皮的人来说，本身皮脂腺分泌不足，如果洗头过于频繁会加剧脱屑，全年都可以2-3天洗一次。

如果是中性头皮，隔天或者隔两天都可以，自己怎么舒服怎么来。

用什么洗呢？

如果头发和头皮都是健健康康的，只是想要将头发清洗干净，建议大家可以重点关注洗发水里的清洁成分，也就是表面活性剂。

表面活性剂是判断一款产品清洁力以及是否温和低刺激的关键。

含有硫酸盐（SLS / SLES）表活成分的，清洁力最强，但刺激性也最强。其次是含有甜菜碱结尾的成分的产品。而氨基酸洗发水（名字中会有氨基或者氨酸的字样）更适合健康头皮和干性头皮，清洁力温和不刺激。

如果你的头上顶着个大油田，想控油并保持清爽，可以选择表面活性剂清洁力比较高的洗发水。同时，避开一些含有油性成分的洗发水。

如果你想让头发柔顺不炸毛，可以选择含有油性成分的产品。它们可以防止毛鳞片翘起，减少头发的水分蒸发，让头发更加柔顺。