我觉得提高幸福感的事情：
1.努力工作 完成一件事情带来的愉悦感！别人的事业不都也是一点一滴累积起来的吗？
2.早睡早起 睡好了整个人都是超开心的！
3.保持运动 不管是什么运动 只要动起来就很开心（教练出去玩了 好几天没锻炼了 不如今天骑个车）
4.吃到美食 我对吃的要求很低 能吃饱就行了 如果在这个基础上能吃点美味的 太开心了！
5.晒太阳 打扫卫生
6.多关注身边真实的事情 也许是和邻居打个招呼
7.吸吸小猫小狗
8.和喜欢的人在一起 不管是朋友还是爱人 聊天或亲密接触
9.有爱好 对没有试过的东西有兴趣
10.不要内耗 专注现在

有时候也会焦虑 但对抗焦虑最好的还是行动 你想是没用的 你做了才会改变 也许好也许不好 但至少你行动了

最后分享我看见的一段话：这个世界上有的人，就是单身也幸福，恋爱也幸福，胖着也幸福，瘦着也幸福，因为ta就是会让自己幸福的人。

希望大家都能变成让自己幸福的人🫶