#坚持一个月把肝养回来#养肝么也不难，做到以下几点，你的肝会慢慢变好。

1、10.30 之前睡着，而不是这个点才睡[doge]

2、合理规律饮食、少荤多素。

3、练习传统养生功法“六字诀”[doge]

4、不要过度疲劳，过度则伤肝。

4、保持心情愉悦、郁怒伤肝[doge]

5、减少电子产品过度使用，容易耗伤精血。

6、节制欲望、惜精养命、为之有度[doge] http://t.cn/A6fP7a6y