#中医学习笔记#
补血食物是最好的补血良方。
如芝麻，莲子，龙眼肉，荔枝，桑葚，蜂蜜，菠菜，金针菜，黑木耳，芦笋，番茄，牛奶，乌骨鸡，牛肉，羊肉，猪蹄，猪血，驴肉，鹌鹑蛋，甲鱼，海参，当归，阿胶，何首乌，枸杞子，白芍，熟地黄......
血虚的人可以多吃。
（简直是记录食谱） ​