（庆祝自己戒烟成功，抽个法拉利皮包送给粉丝，关注➕留言你对吸烟看法即可）

分享一下我的“断崖式”戒烟心得，我18岁开始抽烟，一抽抽到35岁，每天5-12根，中间也尝试过戒几次，但每次都会因为心瘾犯或者抵不住朋友递烟而半途而废。一有压力就想抽，甚至一度觉得，不抽根烟根本无法工作。

而我现在已经3个月没碰过一根烟，而且从决定戒烟到现在，居然也没犯过一次心瘾，但2次做梦梦见自己复抽，醒来感到非常自责。

我的方法如下，1:烟盒只剩最后一根，找个安静的放，拿着那根烟对它来场心灵对话：并在最后对它说，我不需要你，你走吧，然后折断扔进垃圾桶。2:接着让自己发一个无法接受的毒誓，我发的是，再抽一根赔1个亿。

完成以上两步后，我居然立马对烟一点兴趣都没有了，甚至敬而远之，因为代价太大了。看见那些正在抽烟的同事们，以前会凑上去，现在则绕路走，甚至开会前我会说，等你们抽完我再过来开。而且这次居然不会像之前那样有戒断反应，心瘾和身体几乎没有不适。而且3个月没抽烟，觉得自己比之前精神了很多。

当然，每天自律运动、早睡早起、注意饮食。也是为我带来了坚实的身体后盾。祝愿想戒烟的朋友们也能成功。 http://t.cn/A6RvuRz2