屁股 你最好等我明天醒来痛到站不起来 我才会放过你！！！
昨天猛猛训练 今天屁股疼痛感一般（虽然不能用痛感来判断有没有练到位）
应该是没有收缩到位 或者重量不够
但显然重量是很够的！！
[淡淡的]好吧唯一原因就是我没有做好收缩
所以你最好明天就很痛很痛 不然下次你就要遭罪了！！！（喊话臀大肌）