【下雨天适合睡觉是有科学依据的】听着窗外淅淅沥沥的雨声，你可能发现自己会“睡不醒”，比平时更加赖床。事实证明，雨天的疲惫感的确有科学依据。美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究发现，阴雨天犯困具有多种原因。

①褪黑激素分泌增加。褪黑素对人体生物钟具有调节作用。雨天太阳被乌云遮挡，人体褪黑激素分泌量就会明显高于晴天，更容易感到疲倦。②血清素减少。阴雨天，人体内血清素更少，血清素水平降低易导致郁郁寡欢，浑身没劲。③湿度增加。空气湿度大，空气中负离子含量也会提高，具有镇静和催眠作用。④雨滴声催眠。雨声的声频通常在0~20千赫之间，堪称自然催眠曲。

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