黄晓明蔬果汁减肥法！

混合果蔬汁:黄瓜半根+西芹2根+苹果半颗+香蕉半根+纯净水200ml,果蔬汁模式打40s,就可以喝了，

一天喝2000毫升水，只要晚上不要吃的太咸太油太甜，就不会胖。

tips；白天只喝这个。只吃晚饭。晚饭清淡饮食。

我日常习惯用
1.芹菜+苹果+一小片生姜（去寒）
以这个配方为基础。芹菜能抗炎且降血糖，并且排毒。（低血糖严重的慎重）就别用芹菜了，羽衣甘蓝和菠菜吧。

2.你也可以在以上基础里面➕羽衣甘蓝，菠菜，柠檬（一两片）

我不太加什么香蕉，青提，牛油果等别的。就加个苹果调味，会甜甜的，我觉得这样更健康。加别的热量和糖分就上去了。

我日常早上空腹喝一杯，非常的抗炎通便。痘痘肌肤能抗炎减少痘痘，然后便秘的人会非常通畅。

生姜一定要加。有芹菜会太寒。加两片柠檬会很清爽。

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