我的宝藏视频，让脖子自然挺直和消除富贵包的练习。
这是一套非常出色的、不可替代的练习。
如果你能坚持大概两周左右的时候，这时候你如果会不自觉地出现不良体态时，你的脖子就会有感觉不舒服了，这时候你就会必须保持背部挺直，不再往前伸脖子了。
而且我会养成一个习惯，就是我出门见人前一定会做一做它。因为只要做完就会即刻改善我的体态和走路步伐。
而且这个视频还能缓解我的肩膀的疼痛还有缓解颈椎的疼痛。

CR:Yuuka Sagawa

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