老奶奶90岁，能硬拉185磅（84公斤），就问你服不服？我看下面第一评论说：
Lois非常强壮
不是因为她是女的
不是因为她长的小
不是因为她的年龄
她就是tmd很强壮💪

我知道肯定有人会说她脊椎弯曲。第一她核心紧绷，第二脊椎中部到下背是直的，她这个年龄的老年人有些驼背很正常，所以她姿势并无问题。

力量训练对老年人的好处太多，避免骨质疏松，降低癌症几率，保持活动能力，避免摔倒。大家以后看到老年人在健身房重量区锻炼不要奇怪。

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